Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle et de relaxation utilisée particulièrement pour le développement personnel et le bien-être comme : 

-        L’amélioration du quotidien

-        La préparation à un événement

-        La gestion de la douleur

-        La gestion des phobies

Concrètement, 

Dans l’amélioration du quotidien :
 -        La gestion des émotions (stress, peurs, angoisses…) 

-        Troubles du sommeil

-        La confiance en soi, l’estime de soi

-        La prise de recul par rapport à une situation

-        La prise de parole en public

-        La prise de recul par rapport au regard des autres

Dans la préparation mentale à un événement :

-        Compétition sportive

-        Examens d’étude

-        Accouchement

-        Interventions chirurgicales

-        Bien vivre sa retraite

-        Peur de prendre l'avion

Dans l'accompagnement médical :

-        Gestion de la douleur

-        Maux de tête

-        Fibromyalgie

-        Apaisement et acceptation des traitements de la douleur
         (traitements médicaux lourds, traitements longue maladie…)

-        Ménopause
 -        Acouphènes 

Dans l'accompagnement des comportements pathologiques :

-        Addictions

-        Phobies

(liste non exhaustive)

La sophrologie s’adresse à tous car les exercices sont adaptés en fonction de l’âge.
 

Les consultations se font en cabinet à LOUVRES mais il est possible, pour ceux qui le souhaitent, d’organiser des consultations en visio.

Pour cela, vous pouvez me laisser un message vocal au
 07 57 57 19 70 afin que je vous rappelle.