Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

Lors de la première séance, un temps d’échange plus long que pour les séances suivantes est nécessaire pour me permettre de recueillir toutes les informations indispensables à la préparation du protocole personnalisé dont vous définirez l’objectif, c’est-à-dire la raison qui vous amène à consulter.

 Ensuite, je vous propose d’effectuer des exercices de relaxation dynamique. Il s’agit de mouvements doux qui sont associés à la respiration contrôlée.

Ces exercices physiques sont adaptés à vos possibilités physiques quelques soient les douleurs si vous en avez et à votre rythme.

En seconde partie, je vous propose une visualisation qui permet de remplacer le négatif par le positif et d’ancrer durablement le positif en vous.

Quel que soit, vos ressentis, votre situation, vos propos, je vous écoute avec bienveillance et sans jugement. Tout ce qui sera dit est confidentiel.

La relation de confiance est primordiale dans la thérapie.

Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostics, de prescriptions médicales et ne pas interférer sur les traitements médicaux en cours.

Pour prise de RDV :

Me contacter par téléphone au 07 57 57 19 70 en me laissant un message afin que je puisse vous rappeler pour convenir d’un rendez-vous.